El objetivo principal de este programa es colaborar con la mejora de la calidad de vida de las mujeres rurales, para ello se desarrollan 5 talleres donde se trabajaran diferentes aspectos, como son la salud, el empoderamiento, la autodefensa, el entretenimiento, la autoestima, la socialización

1.- ARTETERAPIA PARA MUJERES

Sipnosis: La arteterapia es una disciplina por la que, usando materiales de las artes plásticas, favorece el proceso de reflexión y desarrollo personal a través del proceso creativo y de expresión artística. Se realizan actividades plásticas para conseguir relajación, conciencia corporal, afrontamiento del estrés y de la ansiedad. Se trabaja el autoconcepto, la autoimagen y autoestima, incrementando la motivación y la energía vital entre otras muchas cosas. En definitiva, conseguir un desarrollo personal por medio del arte.

2.- GIMNASIO EMOCIONAL

Sipnosis: Entrenamiento para prevenir la violencia de género, a través del fomento de la autonomía y de la capacitación emocional de la mujer. Se utiliza la metodología del coaching educativo con relajación y mindfulness. Entre los beneficios que adquieren las participantes están: iniciarse en el arte del autocuidado, disminuir su nivel de estrés, aprender a gestionar sus emociones, facilitar la convivencia y la comunicación en su entorno familiar, mejorar la autonomía, etc.

3.- AUTODEFENSA FEMINISTA

Sipnosis: En este taller se trabaja el cuerpo y el miedo desde una perspectiva de género y feminista. Está formado por dos partes, una teórica (empoderamiento psicológico) y otra práctica (empoderamiento físico) donde se aprenden técnicas para defenderse ante un ataque personal, ambas se trabajan conjuntamente.

4.- DESPENSA SALUDABLE, DIGESTIVA Y ANTIINFLAMATORIA

Sipnosis: recorrido completo por una despensa saludable para que las participantes obtengan una visión amplia y clara sobre la misma y puedan adquirir un buen criterio a la hora de comprar y hacerse con una despensa bien surtida con productos sanos y ricos. Se explican los alimentos que nuestro cuerpo necesita para sentirse bien y tener una dieta diaria que contribuya a mejorar la salud, conociendo una despensa sencilla, sensorial, llena de color y sabor. Degustación final de algún producto de los mostrados.

5.- HISTORIAS DE CÓRDOBA A TRAVÉS DE SUS MUJERES

Sinopsis: recorrido por sitios emblemáticos de nuestra ciudad. Mediante una visita guiada se conocerán rincones de Córdoba desde una mirada feminista descubriendo historias y datos poco conocidos por la gran mayoría de la ciudadanía. Otra forma de conocer la ciudad y sus mujeres más emblemáticas de la historia.

DESPENSA SALUDABLE, DIGESTIVA Y ANTINFLAMATORIA

ARTETERAPÍA

PASEOS POR CÓRDOBA